Cách giảm đau thần kinh tọa hiệu quả mà lại không tốn kém

0
26 views

Đau dây thần kinh toạ là sự khó chịu mà hầu hết những người mắc bệnh phải trải qua. Đau thần kinh tọa có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân, vì vậy bạn cần phải đến gặp bác sĩ để họ có thể xác định nguồn gốc của bệnh và đưa cho bạn pháp đồ điều trị.

Một khi bạn biết nguyên nhân, bạn có thể lựa chọn các phương pháp điều trị phù hợp với mình. Trong bài viết này chúng tôi sẽ chỉ cho bạn những cách giảm đau thần kinh tọa hiệu quả mà lại không tốn kém được nhiều người áp dụng nhất hiện nay.

Điều trị bằng vật lý trị liệu

Đây là một phương pháp điều trị hiệu quả cho hầu hết bệnh nhân đau thần kinh tọa.Có thể áp dụng nhiều phương pháp như siêu âm điều trị, sóng ngắn.. Đây là 2 cách giảm đau thần kinh tọa, chống viêm rất tốt, áp dụng cho bệnh nhân đau nhiều và đau kiểu viêm.

Điều trị bằng châm cứu

Đây là phương pháp chữa bệnh truyền thống mà người bệnh thường tìm đến khi phải chịu cơn đau dây thần kinh toạ. Theo bác sỹ châm cứu vào các huyệt vị nhất định sẽ giúp tăng cường lưu thông khí huyết trong người, thúc đẩy sự hoạt động của các dây thần kinh, từ đó loại bỏ các cơn đau

Cách giảm đau thần kinh tọa bằng châm cứu
Cách giảm đau thần kinh tọa bằng châm cứu

Sử dụng đai cố định cột sống

Sử dụng đai cột sống sẽ giúp giảm được đau nhanh. Ngoài ra, đai cột sống giúp giảm áp lực lên đĩa đệm bị thoát vị, giúp giảm nguy cơ bị thoát vị nặng hơn, đặc biệt là bệnh nhân phải di chuyển nhiều bằng xe, ngồi nhiều hoặc đi lại nhiều…

Điện xung

Với rất nhiều phương pháp giảm đau khác nhau, Điện xung cũng là 1 phương pháp rất hiệu quả. Tuỳ từng trường hợp sẽ chọn dòng điện phù hợp để giảm đau cả vùng thắt lưng là đau dọc theo dây thần kinh toạ. Mỗi lần điều trị bằng điện xung thời gian từ 20 đến 30 phút

Do tác động được vào cả 3 cơ chế giảm đau: tại chỗ, kiểm soát cổng và thần kinh trung ương giúp kích thích cơ, có tác dụng với trường hợp đau thần kinh toạ có teo cơ, yếu cơ chân.

Điều trị bằng tay

Xoa bóp và vận động vừa có tác dụng giảm đau vừa có tác dụng làm mềm cơ. Xoa bóp và vận động đúng cách có thể giảm được đau nhức ngay tức thì cho bệnh nhân đau thần kinh toạ, đặc biệt là đau vùng thắt lưng.

Điều trị bằng các bài thuốc nam

Cây thuốc nam chữa đau dây thần kinh tọa từ cỏ xước

Cây cỏ xước
Cây cỏ xước

Cây cỏ xước thuộc loài cỏ mọc chủ yếu ở một số quốc gia thuộc khu vực Châu Á, trong đó tập trung nhiều ở các nước như Việt Nam, Trung Quốc, Nhật Bản, Triều Tiên…Tại Việt Nam cỏ xước được một vị thuốc chữa nhiều bệnh.

Theo các nghiên cứu trên thế giới cỏ xước có rất nhiều công dụng như điều trị các bệnh về tim mạch, các bệnh xương khớp, viêm thần kinh tọa.

Chữa đau thần kinh tọa từ cây cỏ xước thì cực kì hiệu quả nhất là khi được sử dụng kết hợp với một số loại thuốc tân dược hợp thành phần và dược tính.

Trị đau thần kinh tọa bằng lá lốt

Lá lốt là cây rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Ngoài làm những món ăn thì cây lá lốt còn là một vị thuốc không thể thiếu trong nhiều bài thuốc chữa các bệnh xương khớp, thoái hóa và đau thần kinh tọa cực kì tốt.

Bài thuốc nam trị bệnh thần kinh tọa từ cây lá lốt

Một liệu trình chỉ cần sử dụng liên tục từ 1 – 2 tuần sẽ giúp bạn cải thiện và đẩy lùi được những cơn đau.

Không những chữa đau thần kinh tọa từ lá lốt còn giúp xương chắc khỏe, hạn chế được quá trình lão hóa xương, thoái hóa khớp…

Thuốc nam chữa thần kinh tọa bằng cây rau má

Cây rau má giúp chữa đau xương khớp
Cây rau má giúp chữa đau xương khớp

Rau má tính mát có tác dụng thanh nhiệt giải độc, trị nóng trong rất tốt. Ngoài ra nước rau má cũng là một trong những bài thuốc chữa thần kinh tọa.

Cách điều trị rất đơn giản. Chỉ cần uống 1 đến 2 lưng bát nước rau má hàng ngày sẽ giúp tình trạng bệnh được cải thiện rõ rệt.

Không những giúp bệnh nhân giảm đau nhanh chóng mà rau mà còn giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể giúp ăn ngon, ngủ khỏe cơ thể sảng khoái hơn.

Sữa tỏi chữa đau thần kinh tọa

Tỏi có vị cay, tính ấm, có tác dụng kháng khuẩn, virus và nấm rất tốt để ngăn ngừa các bệnh bị nhiễm trùng. Ngoài ra tỏi còn chứa axit lactic có tác dụng diệt vi khuẩn có hại.

Kết hợp sữa và tỏi sẽ trở thành một loại thuốc bổ có tác dụng chữa bệnh thần kinh tọa, chữa cảm lạnh, chống lão hóa và kháng viêm,…rất hiệu quả.

 

Bóc sạch vỏ tỏi rồi nghiền nát.Cho sữa tươi vào cốc chứa tỏi đã nghiền, khuấy đều và uống ngay.

Nên uống sữa tỏi vào sáng sớm. Mỗi lần uống khoảng250ml.

Trị đau thần kinh tọa bằng các bài tập Yoga

Các bài tập Yoga chữa đau thần kinh tọa rất hiệu quả và thực hiện khá đơn giản, giúp người bệnh duỗi thẳng được cột sống và tăng cường sức mạnh cho vùng lưng dưới.

Tư thế vặn cột sống

Tư thế Yoga vặn cột sống tác động sâu vào hông, vai và cột sống nhằm massage và xoa dịu hệ thống dây thần kinh tọa. Giảm đau vùng cổ và thắt lưng. Giúp tinh thần thư giảm, giảm lo âu và căng thẳng cho người bệnh.

Thực hiện:

Ngồi thả lỏng trên sàn, 2 chân bắt chéo vào nhau, lưng thẳng tự nhiên, tay đặt bên hông.

Thả lỏng mắt cá chân và đùi, điều chỉnh đầu gối cho sát vào hông.

Hít thật sâu đồng thời cố gắng giữ thẳng lưng. Khi thở ra thì vặn thân trên hết mức ra phía sau. Tay phải chống lên sàn nhà, tay trái đặt trên đùi.

Hít vào thở ra nhịp nhàng, giữ cho lưng thẳng khoảng 30 giây đến 1 phút.

Tập đi tập lại tử 8 – 10 lần

Tư thế em bé

Tư thế này giúp người đau thần kinh tọa thư giãn phần lưng, vai và giảm đau nhức thắt lưng, kéo giãn cột sống và tác động lên vùng hông, lưng và cổ.

Thực hiện:

Ngồi xuống sàn và gập 2 chân vào nhau, mông ngồi lên gót chân

Đầu gối mở rộng, cúi người ở giữa 2 đùi và thở nhẹ ra, sau đó mở rộng hông và thư giãn 2 đùi.

Vươn tay qua đầu và thẳng hàng với đầu gối, vai thả lỏng sao cho sức nặng của vai tì lên sàn.

Giữ tư thế này từ 1 –2 phút, tập khoảng 8-10 lần

Tư thế chim bồ câu

Tư thế chim bồ câu
Tư thế chim bồ câu

Tư thế này giúp cho người bệnh có tinh thần khỏe mạnh, thoải mái.Ngoài ra

tư thế này còn giúp mở rộng và kéo giãn khớp hông, giảm đau hông và tăng cường sự linh hoạt cho hông và xương chậu, giảm đau nhức thắt lưng và tăng sự dẻo dai cho phần lưng dưới.

Thực hiện:

Ngồi thả lỏng trên sàn, chân phải co lại sao cho bàn chân hướng vào xương chậu.

Chân trái duỗi thẳng ra đằng sau. Lòng bàn tay úp sao cho các ngón tay hướng ra ngoài.

Giữ cho hông hơi chếch về phía trước, đầu và ngực hướng lên cao, hít thở đều đặn.

Chân trái gặp gối lại và nghiêng người ra đằng sau để dùng tay nắm vào chân trái.

Xem thêm:http://chuaxuongkhop.com/

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

*